尋找平衡點

我始終相信中庸之道。也就是凡事不可走極端。這也是我這個網誌取名為「尋找平衡點」的原因之一。

打網球也是。

許多運動的原理其實差不多。

嚴格說起來，打網球跟打架有類似之處。怎麼說呢？
打架時，我們的準備動作一定是屈著手臂，同時保持放鬆狀態。
如果一開始就全身僵硬，手腳打直，揮出去的拳腳必定無力。

別想一球就要打死對手.
但在雙打裏也別想要拖很久而贏一分.

3 球倒是個合理的數字 (來回 6 球).

並不是說ㄧ定可以三球結束, 但是雙打不應該來回太多.
這三球也不是隨便打三球就想得到這一分, 除非對手真的是滷肉腳, 撐不到三球就會自己輸掉.

去年10月31號起, 我詳實的紀錄我所打的每場比賽, 包含了搭檔是誰, 對手是誰, 比賽結果還有自己出現的問題.
統計到12月31號, 我ㄧ共打了77場雙打, 11場單打---雙打佔了大多數.

其實我比較喜歡單打, 所思考練習的項目也以多以單打為目標.
但是一方面是場地因素, 另一方面則是想打單打的人真的比較少, 我變得幾乎都在打雙打.

雖說都是網球, 雙打和單打幾乎可說是兩種不一樣的運動.

我們的身體無法隨時都保持最佳狀況, 但我們卻有可能鍛鍊心智, 讓心保持在一個好狀況.
這不是隨便想想就可以, 這必須透過練習, 不斷的練習, 正如體能或技術的鍛鍊一般.

最後一個關於贏球的真理非常簡單, 就那麼101條 -----

Success is based on simple principle!
成功是根基於簡單的原則.

要記得:

有了之前的心理建設, 這裡要談的是比較實際面的東西 --- 贏球之道!

要贏球, 我們該設定的目標是:
Create and maintain an environment that gives your opponent the greatest potential to crack under pressure.
創造並維持一個讓對手最有機會在壓力下出錯的情境

如此的情境可以分成三方面來討論, 一是體能, 二是擊球的穩定, 三則是心理層面.

在對 Negative 與 Positive 能有正確態度來面對之後, 接下來就要學習評估它們.

首先, 要認清正面的結果並不代表你做了對的事.
有可能你是被球給擠到了, 運氣好才形成一個致勝球;
也可能你打了一個給對手有機會痛宰你的球, 只是對手沒能好好把握反而失誤;

這部份要談的是如何讓自己回到 "Positive" 的態度.

其實這是一個回復的技巧, 不是一蹴可及的.
就像其他任何事情一般, 需要不斷地練習.

書中有一句話非常有效, 當我們的心思想到消極負面時, 可以透過這句話來提示自己回到正面積極.
 

這是一本談心理層面的網球書, 一本不到100頁的小冊子.
不是教你基本的動作; 也不是教你單雙打的戰術, 而是教你怎麼"想"才會"贏"的一本網球書.
道理很簡單, 卻很受用.