尋找平衡點

我始終相信中庸之道。也就是凡事不可走極端。這也是我這個網誌取名為「尋找平衡點」的原因之一。
打網球也是。
常常聽人說，打球用七、八分力來打就好。不過這實在有些模糊。因為當我想「巴」下去的時候往往就是用盡全力；而當我想著別那麼用力時卻變成過於放鬆。箇中分寸其實不易拿捏。

許多運動的原理其實差不多。
嚴格說起來，打網球跟打架有類似之處。怎麼說呢？
打架時，我們的準備動作一定是屈著手臂，同時保持放鬆狀態。
如果一開始就全身僵硬，手腳打直，揮出去的拳腳必定無力。

 大師杯不是想參加就能參加，你必須是當年四大滿貫賽事的冠軍選手(澳網，法網，溫布敦，美網)，扣掉這四位選手，其他就就以年終世界排名順序來。以今年來說，除了法網是Nadal冠軍之外，其他的三大滿貫都是由Federer奪下，而這兩人又剛好是世界排名前兩名的人，所以其他的六個名額就由世界排名三到八的人來分配。如果說剛好有位不是世界前八的選手奪取了四大賽事中的冠軍，則世界第八的那位選手就可能無法參加這項賽事了… 今年年終排名前八的選手分別是: Federer, Nadal, Djokovic, Davydenko, Roddick, Ferrer, Gonzalez, Gasquet。比賽分成各為四人的兩組，這四人打循環賽，取前兩名進入決賽再以單淘汰的方式爭奪冠軍。每天會有兩場的雙打賽事及兩場的單打賽事，也就是說，前六天的循環賽只要隨便挑兩天來觀賞，就能夠欣賞到所有球員的風采! 

別想一球就要打死對手.
但在雙打裏也別想要拖很久而贏一分.3 球倒是個合理的數字 (來回 6 球).並不是說ㄧ定可以三球結束, 但是雙打不應該來回太多.
這三球也不是隨便打三球就想得到這一分, 除非對手真的是滷肉腳, 撐不到三球就會自己輸掉.
要有計劃.

去年10月31號起, 我詳實的紀錄我所打的每場比賽, 包含了搭檔是誰, 對手是誰, 比賽結果還有自己出現的問題.
統計到12月31號, 我ㄧ共打了77場雙打, 11場單打---雙打佔了大多數.其實我比較喜歡單打, 所思考練習的項目也以多以單打為目標.
但是一方面是場地因素, 另一方面則是想打單打的人真的比較少, 我變得幾乎都在打雙打.

我們的身體無法隨時都保持最佳狀況, 但我們卻有可能鍛鍊心智, 讓心保持在一個好狀況.
這不是隨便想想就可以, 這必須透過練習, 不斷的練習, 正如體能或技術的鍛鍊一般.最後一個關於贏球的真理非常簡單, 就那麼101條 -----Success is based on simple principle!
成功是根基於簡單的原則.要記得:
Do the simple right. Then, do the simple better.
Then, simply be the best at doing the simple.
將簡單的事情做對, 將簡單的事情做好.
接著, 藉著做簡單的事情就能成為最好.就是這樣, 不要想得太複雜.
真理, 都是簡單的! 
這本網球書好像一本人生哲學書喔...

有了之前的心理建設, 這裡要談的是比較實際面的東西 --- 贏球之道!要贏球, 我們該設定的目標是:
Create and maintain an environment that gives your opponent the greatest potential to crack under pressure.
創造並維持一個讓對手最有機會在壓力下出錯的情境如此的情境可以分成三方面來討論, 一是體能, 二是擊球的穩定, 三則是心理層面.
我們要談的是心理層面.
在比賽進行中, 必須要謹記兩項要點:
1). You do not win by trying to win
2). Tennis repeats itself, so lighten up

在對 Negative 與 Positive 能有正確態度來面對之後, 接下來就要學習評估它們.首先, 要認清正面的結果並不代表你做了對的事.
有可能你是被球給擠到了, 運氣好才形成一個致勝球;
也可能你打了一個給對手有機會痛宰你的球, 只是對手沒能好好把握反而失誤;
還有一個很大的陷阱是你拼了一個邊邊角角的險球--- 一個進球機率很低的球 --- 而贏了這一分, 這不代表你做對了事情!!!再來, 要了解到負面的結果也不代表你做錯了.
如果你所打的球, 執行的戰術完全合理, 只不過因為對手實在打太好;
或者因為運氣差了點剛好出界or掛網, 絕不代表自己做錯了.

這部份要談的是如何讓自己回到 "Positive" 的態度.其實這是一個回復的技巧, 不是一蹴可及的.
就像其他任何事情一般, 需要不斷地練習.書中有一句話非常有效, 當我們的心思想到消極負面時, 可以透過這句話來提示自己回到正面積極.
 
The next shot is more important than the last mistake.