尋找平衡點

這部份要談的是如何讓自己回到 "Positive" 的態度.

其實這是一個回復的技巧, 不是一蹴可及的.
就像其他任何事情一般, 需要不斷地練習.

書中有一句話非常有效, 當我們的心思想到消極負面時, 可以透過這句話來提示自己回到正面積極.
 
The next shot is more important than the last mistake.

當你的情緒快要戰勝理智之際, 你可以一次又一次的提醒自己:

The next shot is more important than the last mistake.
The next shot is more important than the last mistake.
The next shot is more important than the last mistake.

總之, 我們要做的就是要戰勝情緒, 讓我們的理智來控管一切.
而且要透過不斷的練習,  一開始可能需要較長時間來提醒自己, 到了最後應該要讓這樣的回復成為一種自動的過程. 一種自然的狀態, 不需任何提醒.

當然, 你也可以發展出屬於自己的有力箴言, 針對自己的需要來創造出更受用的一句話.

只是千萬記住, 除了網球的技術, 這種心理層面的思維也是要不斷練習的!