尋找平衡點

心理學家Philip Zimbardo著有《路西法效應》一書，說明人為什麼會變成野獸。我最近在誠品買了他的新書《The Time Paradox(時間悖論)》，剛好這場演講就是在談這本書。

Zimbardo從4歲小孩吃棉花糖的實驗談起，如果能延遲現在吃一顆棉花糖的慾望，之後就能得到兩顆棉花糖。14年後，實驗人員再度對這些小孩做追蹤，發現當時能夠抵擋當下誘惑的小孩，在SAT的成績表現上高出一個層級！

Zimbardo將時間分為六種不同的詮釋方式，說明我們只要能正確的看待時間，就能活出較好的人生。這六種觀點分別是：

過去：正面懷舊（Past Time Perspective:Focus on Positive)

過去：負面懷舊（Past Time Perspective:Focus on Negative)

現在：享樂主義 (Present TP: Hedonism)

現在：宿命論 (Present TP: Fatalism)

未來：以生活目標為導向 (Future TP: Life Goal Oriented)

未來：生命是從死後才開始 (Future TP: Transcendental~Life after death of the moral body)

不同的時間觀深深影響我們所做的每個決定、我們的人生。Zimbardo認為我們必須學會在不同的時間概念中適時轉換。他心中理想的時間概念是高度的正面懷舊、適度的以目標為導向、適度節制現在的享樂主義。要避免的則是負面懷舊及宿命論。

我不確定他的理想時間概念是否就是最合適的。但我們可以注意自己對時間的看法以及這樣的概念帶給我們的影響，並試著在過去、現在、未來的時間觀中找到平衡點。能延遲享樂，以未來為導向固然帶給我們成功，一不小心卻會陷入犧牲享樂、家人、朋友，一種只為未來而活的可悲生活方式。

Zimbardo指出一個方向，但是要找出其中的平衡，卻是我們自己要不斷努力嘗試的。

除了TED，還有一個超讓我激賞的平台RSA。裡面有些用動畫呈現演講的video。以下就是Zimbardo的演講內容。雖然沒有中文翻譯，但看著進行中的圖像，就算你聽不懂、看不懂英文，這樣的呈現方式勢必會讓你印象深刻。說真的，我看的時候都有種起雞皮疙瘩的讚嘆感。這段十分鐘"作畫"過程，內容比上面的演講更豐富、更精采。